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【1047日目】 大晦日2024年12月31日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･酒スパークリングワイン赤ワインけんちん汁そば餃子ハム煮豆ごはん鮭もつ煮ケーキ摂取カロリー 2318kcal消費カロリー 218kcal基礎代謝 16･･･- 【1046日目】同級生とゴルフ2024年12月30日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･生ビールホットウイスキーおにぎり唐揚げ刺身盛りもつ煮サラダ海老天大根と鶏肉煮摂取カロリー 2562kcal消費カロリー 546kcal基礎代謝 16･･･
- 動かないからこそ!作れる痩せ体質2024年12月29日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･識です。動くほど痩せられる!の落とし穴、ダイエットの公式は誰もがご存知の通り消費カロリー>摂取カロリーこのバランスを取るためには・運動でのカロリー･･･
- 【1045日目】仕事最終日2024年12月29日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･と豚肉を食べる事に🦀夜ごはん蟹しゃぶ豚しゃぶごはんプリンナチョスジンソーダ摂取カロリー 2135kcal消費カロリー 102kcal基礎代謝 16･･･
- 【1044日目】冬休み2024年12月29日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･いていたらしいのでパッピーセット買って仲直り。夜ごはん納豆チャーハンラーメン摂取カロリー 2061kcal消費カロリー 234kcal基礎代謝 16･･･
- 【1043日目】大掃除2024年12月28日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･にしき/忘年会生ビールウイスキー唐揚げ砂肝ポン酢ナスチーズサラダ焼きおにぎり摂取カロリー 2124kcal消費カロリー 275kcal基礎代謝 16･･･
- 【1042日目】 スタバ新作2024年12月26日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･まで提携先の会長と話してました😄夜ごはんキムチ鍋ごはんトンカツ唐揚げビール摂取カロリー 2597kcal消費カロリー 67kcal基礎代謝 165･･･
- 【1041日目】富士日本語学院クリスマス2024年12月25日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ごはん焼きそば寿司唐揚げコーヒー夜ごはんキムチ鍋ローストチキンナチョスビール摂取カロリー 1964kcal消費カロリー 70kcal基礎代謝 165･･･
- 【1040日目】クリスマスイブは引きこもって仕事2024年12月24日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･)かけそばコーヒー夜ごはんマカロニグラタンピザどんぐりアイスモンブランワイン摂取カロリー 2157kcal消費カロリー 72kcal基礎代謝 165･･･
- 【1039日目】 クリスマスの準備2024年12月24日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ミラノ風ドリアジンジャエールコーヒー夜ごはん赤飯おにぎり大根葉炒めヨーグルト摂取カロリー 2204kcal消費カロリー 117kcal基礎代謝 16･･･
